记忆力衰退患者怎样通过饮食调理改善_即问即答

即问即答

记忆力衰退患者怎样通过饮食调理改善

2015-09-27 19:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：记忆障碍

问题：

记忆力衰退患者怎样通过饮食调理改善

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘冰主治医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

神经一科

记忆力衰退患者可通过饮食中的多种营养元素来改善状况，包括摄入富含维生素、矿物质、蛋白质和不饱和脂肪酸的食物。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.多吃新鲜蔬果：如菠菜、西兰花、苹果、香蕉等，提供丰富维生素和抗氧化物质。
2.谷物粗粮：玉米、糙大米、全小麦等，富含B族维生素和膳食纤维。
3.豆类食物：黄豆、绿豆等，含优质蛋白质和多种矿物质。
4.菌菇类：蘑菇等，有助于增强免疫力，改善身体机能。
5.动物类食品：动物肝脏、瘦肉类，补充铁、锌等微量元素。
6.水产类：沙丁鱼、金枪鱼等，富含不饱和脂肪酸。
合理的饮食搭配有助于延缓记忆力衰退，但饮食调整只是综合治疗的一部分。患者还需保持良好的生活习惯，如有必要应及时就医。
2015-09-27 20:25

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李占胜医师

邢台市人民医院

三级甲等

普内科

多吃增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
2015-10-11 12:29

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