眼睛视力下降至 0.3 且存在散光，可能由用眼习惯不良、眼部疾病、遗传因素、营养不良、年龄增长等引起。应及时检查，明确病因，采取相应措施。 1. 用眼习惯不良：长时间近距离用眼、过度使用电子设备等，易导致视力下降和散光。应注意劳逸结合，每用眼一段时间就休息片刻，眺望远方。 2. 眼部疾病：角膜炎、青光眼、白内障等疾病可能影响视力和造成散光。需针对具体疾病进行治疗，如角膜炎使用妥布霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液等抗感染。 3. 遗传因素：部分人天生存在散光或易患散光，需定期检查视力，必要时配镜矫正。 4. 营养不良：缺乏维生素 A、维生素 B 等营养素，会影响眼部健康。日常应均衡饮食，多吃胡萝卜、动物肝脏等食物。 5. 年龄增长：随着年龄增大，晶状体弹性下降，可能出现视力问题和散光。可佩戴合适的眼镜改善。 总之，视力下降和散光的原因多样。一旦发现，应尽快到正规医院眼科就诊，明确原因，采取针对性治疗或矫正措施，保护好眼睛。

。注意用眼习惯，长时间用眼时需要注意间断休息。建议您每2个小时要休息10分钟，注意饮食上的调节，鱼肝油对眼睛有好处可以喝点，做做眼保健操。

您好，散光是眼睛屈光不正的一种常见状况，和角膜的弧度有关。 散光的治疗原则是：规则的散光可通过不同圆柱镜矫正，不规则的散光可配用角膜接触镜矫正，散光度数较高的则可通过角膜屈光手术治疗。