低密度脂蛋白胆固醇高吃什么能降，吃大蒜可行吗_即问即答

即问即答

低密度脂蛋白胆固醇高吃什么能降，吃大蒜可行吗

2015-09-27 09:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：花斑癣

问题：

低密度脂蛋白胆固醇高吃什么能降，吃大蒜可行吗

回答1
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朱延华主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

内分泌科

低密度脂蛋白胆固醇高可通过饮食调节，如多吃蔬果、全谷物、豆类、坚果、鱼类等。大蒜有一定益处，但其效果有限。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.蔬果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如西兰花、苹果等。
2.全谷物：如燕麦、糙米，富含膳食纤维，有助于降低胆固醇。
3.豆类：如黑豆、红豆，含植物蛋白和膳食纤维。
4.坚果：如杏仁、核桃，富含不饱和脂肪酸。
5.鱼类：富含ω-3脂肪酸，如三文鱼、金枪鱼。
饮食调节只是控制低密度脂蛋白胆固醇的一部分，还需结合适当运动、戒烟限酒等良好生活方式。必要时应遵医嘱用药治疗。
2015-09-27 10:44

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