预防癫痫发作需要避免一切刺激。比如突然受到惊吓刺激，或是突然的受到一些噪音、突然的闪光等刺激。保持情绪稳定，避免感情冲动，避免紧张、疲劳等状态。预防癫痫发作的一个首要方法就是要保证自己每日有足够的睡眠时间，早睡早起很重要，机体在没有休息好的状态下，特别是缺觉，熬夜干活是很容易诱发癫痫发作的，因此有癫痫病史者每日要保证自己足够的睡眠时间。

预防癫痫可从生活习惯、避免诱因、控制基础疾病、注意饮食、定期体检等方面入手。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免过度劳累和长时间熬夜。 2.避免诱因：远离强烈的声光刺激、避免情绪大幅波动，减少脑部外伤风险。 3.控制基础疾病：积极治疗脑部感染、脑血管疾病等可能引发癫痫的基础病。 4.注意饮食：均衡饮食，少吃辛辣油腻食物，避免饮酒和咖啡等刺激性饮品。 5.定期体检：尤其是有癫痫家族史者，定期进行脑电图等相关检查，早发现早干预。 总之，预防癫痫需要从多方面入手，长期坚持良好的生活和健康习惯。如果出现疑似癫痫症状，应及时到正规医院就诊。

癫痫系一慢性疾病，控制不好，可迁延数年，甚至数十年之久，为此，不少癫痫患者对能否治好这个病持悲观态度。必须指出，大多数癫痫的愈后较好，当然也有少数癫痫难以控制，愈后不理想。癫痫患者应持乐观态度，树立战胜疾病的信心，一定要坚持长期治疗，缓解年限长些再停药(至少2年以上)，常用药物有卡马西平、丙戊酸钠和癫健安片等。

一般来说，想要预防癫痫，建议患者可以做到以下几点：生活规律,按时休息,保证充足睡眠，避免熬夜、疲劳等。避免长时间看电视、打游戏机等；饮食清淡，多食蔬菜水果，避免咖啡、可乐、辛辣等兴奋性饮料及食物，戒烟、戒酒。避免服用含有咖啡因、麻黄碱的药物。青霉素类或沙星类药物有时也可诱发发作；按时、规律服药，定期门诊随诊；禁止驾驶汽车；禁止在海边或江河里游泳；不宜在高空作业、不操作机器等。