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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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以下食物具有较强的排毒作用：蔬菜、水果、粗粮、豆类、菌类。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2015-09-10 13:40
1.蔬菜：如芹菜、菠菜等，富含膳食纤维，促进肠道蠕动，帮助排出毒素。
2.水果：像苹果、香蕉，含有果胶等成分，利于排便和代谢废物排出。
3.粗粮：例如玉米、糙米，能增加饱腹感，促进肠道内毒素排出。
4.豆类：如绿豆、红豆，有清热解毒、利尿消肿的作用。
5.菌类：香菇、木耳等，可吸附体内杂质和毒素，促进其排出。
合理搭配这些食物，有助于身体的排毒，但饮食调理只是辅助，还需保持良好的生活习惯。
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