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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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钟英强 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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以下食物有助于通便：富含膳食纤维的蔬菜、水果，粗粮，酸奶，蜂蜜水等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2015-09-11 15:54
1.富含膳食纤维的蔬菜：如芹菜、菠菜等，其膳食纤维能促进肠道蠕动。
2.水果：香蕉、火龙果等，可增加粪便体积，促进排便。
3.粗粮：玉米、燕麦等，富含膳食纤维，改善肠道功能。
4.酸奶：含有益生菌，调节肠道菌群，利于排便。
5.蜂蜜水：有润肠作用，缓解便秘。
合理饮食，多吃上述通便食物，有助于保持肠道通畅。
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