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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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朱晓霞 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
儿科
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12岁孩子的正常体重和身高受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和环境等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2015-09-11 12:38
1.计算方法：2岁-12岁标准体重算法为体重（Kg)=年龄×2+8，标准身高为身高（cm）=年龄×7+70，12岁孩子标准体重约32kg，身高约154cm。
2.营养方面：多摄入富含蛋白质的食物，如蛋类、奶类、豆类、肉类及深色蔬菜等。
3.运动锻炼：加强新陈代谢，促进血液循环和生长激素分泌，利于骨骼生长。
4.睡眠充足：保证每天足够的睡眠时间，有助于身体发育。
5.环境良好：营造和谐、轻松的生活环境，避免精神压力影响生长。
6.遗传因素：遗传对身高体重有一定影响，但后天因素也很关键。
总之，通过合理饮食、适当运动、充足睡眠等，有助于12岁孩子达到理想的身高体重。
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