-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王兆杰 主任医师
广州市第十二人民医院
三级
骨科
-
腰椎间盘突出患者锻炼恢复时，要注意锻炼方式、强度、频率、防护及坚持，还要关注身体反应。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2019-12-16 20:15
1.锻炼方式：选择腰部活动和负荷量少的运动，如游泳、瑜伽。
2.锻炼强度：循序渐进，避免一开始就过度劳累。
3.锻炼频率：保持规律，不可三天打鱼两天晒网。
4.防护措施：佩戴护腰，做好腰部保暖。
5.坚持锻炼：长期坚持，才能有良好效果。
6.关注反应：如有疼痛加重等不适，及时停止并就医。
总之，腰椎间盘突出患者锻炼恢复需谨慎，科学合理锻炼有助于康复。
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
-
你好，一般去医院看病，只要正规的，公立三甲的都不错，不过一般要看你看病的实际情况，一般看病去三甲公立医院或者正规的都可以，不一定要强求有名，要看你怎么看病方便，结合实践情况。再者可以去正规医院挂一些专科的专家，比较有经验的专家都不错，经费方面每个地方，每个区域，还有病情的严重与否都和治疗费用息息相关。平时要都注意自己的身体，不要过于劳累，祝你健康。
2015-09-11 22:12
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
老年后肋骨疼痛，家人需知哪些护理要点？
权威医生解读腰椎牵引有哪5大坏处
如何有效预防滑膜炎？
腱鞘囊肿按压小技巧有哪些？
AI医疗如何助力甲状腺分泌不足早筛？
治疗交感神经型颈椎病有哪些常用药物？
未来骨折康复中合理饮食如何加速愈合？
职场人股骨痛频发该如何自救？
未来粉碎性骨折治疗有哪些新趋势？
老年髌骨骨折患者安全脱拐的3个要点
男人右边腰疼的5大病因是什么
膝骨关节炎的治疗方案有哪些？
如何通过运动营养搭配避免跑步腰疼？
未来医学能否快速解决右腋窝下肋骨疼痛难题？
如何通过营养搭配缓解右胯骨疼痛？
结合排名揭秘骨病早筛的重要性
消化问题与身上骨骼数量有关联吗？
AI与传统诊断在膝关节半月板诊断上有何突破？
可穿戴设备如何助力腱鞘炎治疗？
如何通过营养搭配加速肋骨软组织受伤康复？