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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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史占军 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
关节与骨病外科
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促进身高增长，需综合多方面因素，包括检查骨骺线情况、保持良好生活习惯等。同时要注意，身高增长受遗传等多种因素影响，若存在异常应及时就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2015-09-11 20:47
1.检查骨骺线：通过医院检查，明确骨骺线是否闭合，这是判断能否继续长高的重要依据。
2.合理饮食：多吃富含蛋白质、钙、维生素等营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾、蔬菜水果等。
3.充足睡眠：保证每天8小时以上的高质量睡眠，睡眠时生长激素分泌旺盛，有助于身高增长。
4.适量运动：如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。
5.良好心态：保持心情舒畅，减少压力，有利于身体正常发育。
总之，促进身高增长要从多方面入手，长期坚持良好的生活方式。但身高增长有一定限度，不可盲目追求过高。
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