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谷印亮 医师
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理疗科
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山药薏米芡实粥可以加大米煮。山药健脾益胃，薏米利水渗湿，芡实补脾止泻，大米补中益气。将它们搭配煮粥，营养丰富，但也有一些注意事项。 1.营养互补：大米富含碳水化合物，与山药、薏米、芡实搭配，能使营养更全面。 2.口感改善：加入大米可使粥的口感更加软糯，增加食欲。 3.消化影响：对于消化功能较弱的人群，适量加入大米有助于消化。 4.食材比例：需注意各种食材的比例，以保证口感和营养均衡。 5.食用禁忌：体内湿气重、大便燥结者不宜多食。 总之，山药薏米芡实粥加大米煮是可行的，但要根据个人体质和需求合理搭配，适量食用。
2024-10-09 01:20
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