喝咖啡对减肥有帮助吗_即问即答

即问即答

喝咖啡对减肥有帮助吗

2015-09-10 13:06 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

喝咖啡对减肥有帮助吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

咖啡是否能减肥取决于多种因素，包括咖啡种类、饮用量、个人体质、饮食与运动习惯等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.咖啡中的咖啡因能在一定程度上提高新陈代谢，但效果有限。
2.黑咖啡热量低，适量饮用对减肥影响较小。但加奶加糖的咖啡热量增加，不利于减肥。
3.个体对咖啡因的敏感度不同，有些人可能因此增加能量消耗，而有些人反应不明显。
4.单纯依靠喝咖啡减肥不可行，还需结合均衡饮食和适量运动。
5.过量饮用咖啡可能导致失眠、焦虑等，影响身体健康和减肥进程。
总之，咖啡在减肥过程中可能起到一定辅助作用，但不能作为主要的减肥手段。
2015-09-10 14:10

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