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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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咖啡加牛奶晚上喝是否合适，取决于个人体质、饮用时间、饮用量、咖啡浓度、睡眠需求等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2015-09-10 19:46
1.个人体质：部分人对咖啡因敏感，晚上喝可能影响睡眠；而有些人则不受影响。
2.饮用时间：睡前2小时内喝，更易影响睡眠。
3.饮用量：大量饮用可能增加肠胃负担。
4.咖啡浓度：浓度高，兴奋作用强，影响睡眠可能性大。
5.睡眠需求：本身睡眠质量差的人，晚上应避免喝。
综合考虑以上因素，可根据自身情况决定是否在晚上喝咖啡加牛奶。
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