做完大量下蹲后大腿疼痛无法下楼，可能是肌肉拉伤、乳酸堆积、肌肉疲劳、关节炎发作、神经受压等原因造成。 1.肌肉拉伤：运动强度过大导致肌肉纤维撕裂。应立即休息，避免进一步损伤，局部冷敷减轻疼痛和肿胀。 2.乳酸堆积：运动时无氧代谢产生乳酸，刺激肌肉引发疼痛。可通过热敷、按摩促进血液循环，加快乳酸代谢。 3.肌肉疲劳：过度使用肌肉使其超出正常负荷。需保证充足睡眠，让肌肉得到充分恢复。 4.关节炎发作：本身有关节炎，剧烈运动可能诱发。要减少活动，佩戴护具，必要时就医治疗。 5.神经受压：姿势不当或肌肉紧张压迫神经。可尝试调整姿势，适度拉伸放松。 一般经过适当休息和处理，大腿疼痛会逐渐缓解。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

你好；考虑为软组织损伤引起的，可以用药物如双氯芬酸钠乳膏或喷剂进行涂抹或者吃些消炎止痛药物，同时进行热敷与按摩加快快血液循环，避免劳累受风寒着凉，慢慢就会好的。

你好，做了400的下蹲，大腿痛的下不了楼可能是当然你长期不运动或是这类的运动，造成你的肌肉轻微有点伤，最好结合医生局部热敷，同时建议注意休息，一般是可以恢复的。