食用哪些水果有助于减肥？_即问即答

即问即答

食用哪些水果有助于减肥？

2015-09-13 18:12 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

食用哪些水果有助于减肥？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

食用水果有助于减肥，原因包括富含纤维、维生素，有排毒、增加饱腹感等。常见的有樱桃、葡萄、梨等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.樱桃：富含维生素和矿物质，促进新陈代谢，帮助减肥。
2.葡萄：含有的果酸能促进消化，其抗氧化成分有益健康。
3.梨：水分多，膳食纤维丰富，能促进肠道蠕动，减少脂肪堆积。
4.苹果：热量低，富含果胶，增加饱腹感，减少热量摄入。
5.香蕉：含钾丰富，可促进体内代谢，其膳食纤维有助于排便。
合理选择水果，结合适量运动和均衡饮食，有助于控制体重。
2015-09-13 19:12

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