肥胖患者适宜吃哪些水果来辅助减肥_即问即答

即问即答

肥胖患者适宜吃哪些水果来辅助减肥

2015-09-14 17:12 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

肥胖患者适宜吃哪些水果来辅助减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

肥胖患者选择合适的水果有助于减肥。水果富含纤维和维生素，对健康有益。但食用要适量，若减肥效果不佳或有健康问题需及时就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.樱桃：富含维生素和矿物质，可促进新陈代谢，其抗氧化成分有助于减少脂肪堆积。
2.葡萄：含有丰富的白藜芦醇，能调节脂肪代谢，且纤维含量较高，可增加饱腹感。
3.梨：水分足，纤维丰富，有润肠通便的作用，能帮助排出体内废物。
4.苹果：果胶含量高，可降低胆固醇，促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
5.柚子：热量低，富含维生素C和类黄酮，能促进脂肪燃烧，增强代谢。
肥胖患者可适当多吃上述水果，但不能仅依靠水果减肥，还需结合均衡饮食和适量运动。
2015-09-14 18:13

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