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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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肥胖者可通过选择合适的水果辅助减肥,但不能仅依赖水果。若肥胖情况严重,建议及时就医。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2015-09-13 16:59
1.苹果:富含果胶和纤维素,能促进肠道蠕动,减少热量吸收。
2.香蕉:含有丰富的膳食纤维,可增加饱腹感,促进排便。
3.橙子:富含维生素C和纤维素,有助于新陈代谢和消化。
4.草莓:热量低,且含有的纤维素能促进胃肠蠕动。
5.火龙果:具有润肠通便的作用,能帮助排出体内毒素。
肥胖者食用水果辅助减肥时,应注意适量和多样化。同时,要结合合理的饮食和适量的运动,才能达到理想的减肥效果。
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