减肥喷雾有无效果？_即问即答

即问即答

减肥喷雾有无效果？

2015-09-11 18:59 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥喷雾有无效果？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林硕副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

内分泌科

减肥喷雾通常效果不佳。想有效减肥，应综合考虑运动、饮食、作息、心态和辅助方法等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.运动：如跑步、游泳等有氧运动，能消耗热量。
2.饮食：少吃多餐，多吃蔬果，少吃油腻，控制热量摄入。
3.作息：规律作息，保证充足睡眠，利于新陈代谢。
4.心态：保持积极心态，避免因压力导致暴饮暴食。
5.辅助方法：喝苦瓜茶等，有助于减肥。
总之，减肥需综合多种方法并长期坚持，不能依赖减肥喷雾。
2015-09-11 19:59

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