新一代减肥产品效果如何保障？_即问即答

即问即答

新一代减肥产品效果如何保障？

2015-09-13 11:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

新一代减肥产品效果如何保障？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

减肥产品效果保障需综合考虑多方面因素，如饮食控制、运动锻炼、规律作息、心理调节、产品选择等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.饮食控制：规律进食，晚上8点后不再吃东西，每餐适量减少食量，学会挑选健康食物，多喝水。
2.运动锻炼：多走路，也可选择游泳、慢跑等有氧运动。
3.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。
4.心理调节：保持积极心态，避免因减肥压力过大而产生焦虑。
5.产品选择：不盲目依赖减肥产品，若选择，需了解其成分和副作用。
总之，减肥需综合多种方法，长期坚持，不可急于求成。
2015-09-13 12:39

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