如何有效缓解便秘症状？_即问即答

即问即答

如何有效缓解便秘症状？

2015-09-10 19:13 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

如何有效缓解便秘症状？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

曾志荣主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

消化内科

缓解便秘可从饮食、运动、习惯、心理、用药等方面着手。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，增加肠道蠕动。
2.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳，促进肠胃蠕动。
3.习惯：养成定时排便的习惯，避免憋便。
4.心理：保持良好心态，减少焦虑紧张情绪对肠道的影响。
5.用药：可在医生指导下使用乳果糖口服液、开塞露、聚乙二醇4000散等药物辅助排便。
总之，缓解便秘需要综合调理，必要时就医，遵循医嘱治疗。
2015-09-10 20:14

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