鼻炎是鼻腔黏膜的炎症，病因多样，如过敏原、感染、遗传等。坚持跑步对鼻炎可能有一定改善作用，但不能替代专业治疗。若症状严重，应及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.跑步可增强心肺功能，提高身体整体免疫力，有助于减轻鼻炎症状。
2.运动促进血液循环，使鼻腔黏膜得到更好的滋养。
3.坚持跑步能改善身体的代谢能力，有助于排出体内毒素。
4.但对于过敏性鼻炎，还需避免接触过敏原。
5.严重的鼻炎可能需要药物治疗，如抗组胺药氯雷他定、糖皮质激素布地奈德等，需遵医嘱使用。
总之，坚持跑步对鼻炎有一定益处，但要综合多种治疗和预防方法，关注鼻炎症状变化，必要时寻求专业帮助。

鼻炎是由长期感冒引起的鼻粘膜充血水肿造成的慢性鼻炎或是对某些物质过敏而导致的鼻炎。少食辛，辣，炸，炒之属热性之品。如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等。同时海鲜及冰冻鱼，鱿鱼，虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，这类食品最好不食。饮食多样化。多食含维生素较多的蔬菜，水果。如苹果、新鲜蔬菜、菠菜、胡萝卜等。平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以，使局部的血液循环改善以达到治疗的目的。