减肥茶的减肥效果靠谱吗？_即问即答

即问即答

减肥茶的减肥效果靠谱吗？

2015-09-13 10:19 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥茶的减肥效果靠谱吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

减肥茶的效果因人而异，减肥需综合多种方法，包括饮食、运动、作息、心态、茶饮选择等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.饮食：控制热量与脂肪摄入，少吃多餐，少吃油腻食物，多吃纤维丰富蔬菜。
2.运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳等，每周至少三次。
3.作息：保证充足睡眠，规律作息，利于新陈代谢。
4.心态：保持恒心与毅力，避免半途而废。
5.茶饮选择：苦瓜茶有一定辅助作用，减肥茶效果有限。
总之，减肥要综合多种健康方式，不可单纯依赖减肥茶。
2015-09-13 11:19

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