你好，这样也不错了，其实晚上喝点粥少吃点也是可以的，不要吃得太少，一定要保持健康的情况下减肥，如果突然瘦了会反弹的而且对身体不好。也可以下午出去走走，踢踢毽子或者慢跑一下，因为下午的时间进行活动比较好，氧气充足。注意别太饿了，影响身体功能。祝健康！

您好：是可以的，最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼避免吃太多油腻食物养成良好的生活习惯吃药不安全而且有副作用不建议吃，建议:做一些适量的运动比如长跑跳绳做仰卧起坐等等而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好祝您早日康复

您好，可以运动加饮食减肥，要坚持少吃多动，选低卡路里的食物，少吃零食等，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，贵在坚持。

您好，这种饮食习惯的话，时间一久可能容易出现营养不良或其他不适呢，不建议呢。减肥方面是可以通过控制饮食和运动来减的，比较健康的方式，不过最好是平时多运动，尤其是有氧运动，例如跑跑步或者瑜伽，每次最少坚持半小时以上。饮食方面的话，早中晚餐比例可以3:2:1，多吃富含纤维的食物，晚上也可以选择水果代替，早餐是最重要的一餐，可以适当多吃的呢。