乐比高宣称能帮助长高，但从医学角度来看，其效果缺乏科学依据。影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1.遗传：遗传因素对身高的影响较大，父母身高较高，子女通常也有较高的身高潜力。 2.营养：均衡的营养是长高的重要条件，包括蛋白质、钙、维生素 D 等的摄入。如牛奶、鸡蛋、鱼肉富含蛋白质，豆制品、乳制品富含钙，鱼肝油富含维生素 D。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生长激素的分泌，利于身高增长。青少年应保证每天 8 - 10 小时的睡眠。 4.运动：适当的运动如篮球、跳绳、游泳等，可以刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，可能影响身高发育。 总之，身高的增长是一个综合的过程，不能单纯依赖某种产品。如果对身高有疑虑，建议到正规医院咨询专业医生。

你好,建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。发挥长高潜能

您好，是无效的，建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！