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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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每年脚部冻伤可通过加强保暖、促进血液循环、保持干燥、增强体质、合理饮食等来预防，同时要注意避免长时间处于寒冷环境。 1.加强保暖：穿戴足够厚的鞋袜，外出时可使用暖脚贴。选择保暖性能好的材质，如羊毛、羽绒等。 2.促进血液循环：经常按摩脚部，睡前用热水泡脚，但水温不宜过高。 3.保持干燥：及时更换潮湿的鞋袜，避免脚部出汗过多。 4.增强体质：坚持适量运动，如散步、跑步、瑜伽等，提高身体抵抗力。 5.合理饮食：多吃温热、富含维生素和蛋白质的食物，如牛羊肉、坚果、新鲜蔬果等。 6.避免长时间处于寒冷环境：减少在寒冷户外的停留时间，如必须外出，做好防护措施。 总之，预防脚部冻伤需要从多个方面入手，养成良好的生活习惯和防护意识，才能有效降低冻伤的发生风险。
2024-10-08 20:56
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什么是冻伤? 冻伤(forst bite)是指人体在低温或过于寒冷时，体温调节障碍造成组织损伤所致的病变。由于寒冷作用下，局部组织冻结、融化后引起的损伤，属冷损伤的一种。全身性冷损伤称体温过低，亦称冻僵;局部性冷损伤又按其是否发生组织冻结，分为非冻结性冷损伤和冻结性冷损伤。非冻结性冷损伤包括冻疮(chilblain)、战壕足(trench foot)、浸渍足(im-mersion foot)等。因此低温寒冷是冻伤的主要原因。此外，尚与下列因素有关：如风速高、湿冷空气可加速热量放散;若机体耐寒能力弱，加之疲劳、饥饿、防寒衣服不足，在温度低、时间长情况下均易引起冻伤。 查看全文»
