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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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便秘多年可通过调整饮食、增加运动、养成良好排便习惯、合理用药及治疗原发疾病等来调理。 1.调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）、全谷物（燕麦、糙米等），增加饮水量。 2.增加运动：适度进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，促进肠道蠕动。 3.养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可尝试蹲厕，避免憋便。 4.合理用药：可在医生指导下使用乳果糖、聚乙二醇等渗透性泻药，或开塞露等润滑剂。但需注意，药物应遵医嘱使用。 5.治疗原发疾病：某些疾病如甲状腺功能减退、肠道肿瘤等也可能导致便秘，需积极治疗原发疾病。 总之，长期便秘需要综合调理，必要时及时就医，明确病因，采取针对性治疗。同时要保持良好的心态，有助于改善便秘症状。
2024-10-08 12:51
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回答2
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李秋锋 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好；便秘多吃一些粗纤维的食物如蔬菜水果等，避免长时间的卧床或者久坐等，平时躺床上时可以在腹部施以按摩治疗，促进排便，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。
2024-10-08 12:51
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回答3
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陈杰波 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好，建议你养成定时排便的习惯， 平时多喝水， 多吃香蕉，不吃辛辣和油炸食物， 在服用通便灵胶囊， 就可以缓解便秘，
2024-10-09 01:27
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