月经期间洗澡后头痛恶心，可能是着凉、激素变化、血压异常、贫血、神经紧张等原因所致。 1.着凉：经期身体抵抗力相对较弱，洗澡时水温过低或保暖不当易着凉，导致血管收缩，引起头痛恶心。应注意保暖，多喝温水。 2.激素变化：经期体内激素水平波动，可能影响神经系统和血管功能，引发不适。此时要保持充足休息，避免劳累。 3.血压异常：洗澡时血管扩张，血压可能出现波动，导致头痛恶心。需监测血压，如有异常，应及时就医。 4.贫血：经期失血，本身有贫血的话症状可能加重，出现头痛恶心。可多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、蛋类、菠菜等。 5.神经紧张：经期情绪易波动，洗澡后神经紧张未缓解，也会引起这些症状。要放松心情，可通过听音乐、散步等方式缓解。 如果头痛恶心症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好；头痛针对发病机理进行治疗，表浅神经痛可采用封闭治疗，更换脑脊液等，根据不同的症状，有不同情况的饮食要求，具体询问医生，针对具体的病症制定不同的饮食标准。

月经性头痛：是指发生在月经期前.月经期或月经后.伴有头痛的特点.与月经前后雌二醇浓度骤降有关.治疗主要是对症治疗.如消炎痛.阿斯匹林等..发作前预防性地服用尼莫地平等.