站立稍久足跟痛且不红不肿，可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪垫萎缩、腰椎间盘突出症等原因引起。 1.足底筋膜炎：足底筋膜长期受到牵拉和磨损，产生无菌性炎症，导致足跟痛。长时间站立、行走或跑步等活动容易诱发。治疗包括休息、物理治疗（如热敷、超声波）、使用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布）等。 2.跟骨骨刺：跟骨骨刺刺激周围组织，引起足跟疼痛。多与年龄增长、长期负重等有关。轻者可采取保守治疗，如休息、鞋垫支撑；严重者可能需要手术去除骨刺。 3.跟腱炎：跟腱反复受到牵拉和损伤，引发炎症。常见于运动爱好者和长期站立工作者。治疗方法有休息、冰敷、伸展运动以及药物治疗（如依托考昔、美洛昔康）。 4.脂肪垫萎缩：随着年龄增长，足跟脂肪垫萎缩，缓冲作用减弱，站立时足跟易痛。可通过更换合适的鞋子、使用足跟垫缓解。 5.腰椎间盘突出症：突出的椎间盘压迫神经，可能导致足跟放射性疼痛。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗（如甲钴胺、维生素 B12）等，严重时需手术治疗。 足跟痛的原因较为复杂，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断，以便采取针对性的治疗措施。

你好，脚后跟疼痛大多都是由于韧带发炎或者骨质增生引起的。建议你去医院拍片看看“跟骨骨膜炎的治疗最好是针刀治疗。再不好如果严重建议到中医骨伤科诊治，常用按摩封闭，理疗等等方法。祝早日康复。

病情分析：朋友你好，足跟痛是常见的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎、跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病（骨髓炎、肿瘤、畸形性骨炎）、距跟关节炎等，最常见的是前五种疾病。
指导意见： 所以需要检查一下明确病因，治疗主要有药物治疗包括内服药、外用药，按摩、手术等。另外也可以经过辨证后选用中药治疗就可以了，祝你健康