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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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预防颈心综合征，需注意保持良好姿势、适度运动、避免颈部损伤、控制基础疾病、注意保暖等。 1.保持良好姿势：避免长时间低头或仰头，工作学习时注意坐姿，定时活动颈部。 2.适度运动：如游泳、打羽毛球等，增强颈部肌肉力量，改善颈椎稳定性。 3.避免颈部损伤：防止意外受伤，乘车时系好安全带，运动时做好防护。 4.控制基础疾病：积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等，减少对心血管的影响。 5.注意保暖：寒冷天气注意颈部保暖，佩戴围巾，避免颈部受寒。 6.定期体检：及早发现颈椎及心血管的异常，及时干预。 总之，预防颈心综合征要从日常生活的多个方面入手，养成良好的习惯，关注身体状况，如有不适及时就医。
2024-10-08 15:06
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