小胳膊筋割断两根会导致肌腱和神经损伤，影响手腕活动。恢复需要综合多方面措施，包括功能锻炼、药物治疗、定期复查等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.功能锻炼：早期进行手指屈伸活动，逐渐增加活动范围和强度，防止粘连和肌肉萎缩。
2.药物治疗：口服营养神经药物，如甲钴胺、维生素B1、维生素B6等，促进神经修复。需遵医嘱用药。
3.物理治疗：热敷、按摩等，改善局部血液循环。
4.饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，有助于损伤修复。
5.定期复查：了解恢复情况，若恢复不佳，及时调整治疗方案。
小胳膊筋割断后的恢复需要耐心和坚持，按照医生的建议进行治疗和康复训练，有望逐渐恢复手腕功能。

你好；适当锻炼．预防粘连．可以恢复正常的，建议你多休息，调节心情，多喝水，少食辛辣刺激食物，注意讲究卫生，保证睡眠充足，减轻工作压，密切观察，祝您健康。

你好，根据你的情况如肌腱断裂了是要马上手术的。然后石膏固定，因为肌腱刚缝合好，自己用力活动的话可能出现肌腱断裂。四到六周后可以取下石膏，适度功能锻炼慢慢就好好的，祝你健康