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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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宝宝喝母乳期间，秋天大人适宜喝一些营养丰富、温和滋润的饮品，如鲫鱼汤、猪蹄汤、牛奶、豆浆、果蔬汁等。 1.鲫鱼汤：富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种矿物质，有助于促进乳汁分泌，提高乳汁质量，同时为大人补充营养。 2.猪蹄汤：含有胶原蛋白、蛋白质等营养成分，能增加乳汁量，还能滋养大人的身体。 3.牛奶：富含钙、蛋白质等，能增强大人的体质，对宝宝的骨骼发育也有益。 4.豆浆：含有植物蛋白、维生素和矿物质，有利于大人的健康和乳汁分泌。 5.果蔬汁：如苹果汁、橙汁、胡萝卜汁等，富含维生素和膳食纤维，可补充水分和营养。 总之，在宝宝喝母乳的秋天，大人选择饮品要注重营养均衡和温和滋润，以保障自身健康和宝宝的营养需求。
2024-10-08 22:16
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