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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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宝宝缺钙缺锌可通过食补来补充,如奶制品、海鲜、肉类、蛋类、坚果等。 1.奶制品:牛奶、羊奶、奶酪等富含钙,是宝宝补钙的优质选择。 2.海鲜类:牡蛎、虾、蟹等锌含量较高,同时也能提供一定的钙质。 3.肉类:瘦牛肉、瘦猪肉,富含锌和蛋白质,也有助于钙的吸收。 4.蛋类:鸡蛋、鸭蛋等,营养丰富,含锌和一定量的钙。 5.坚果:如杏仁、核桃,富含锌,对宝宝生长发育有益。 总之,宝宝缺钙缺锌,食补是重要的补充方式,但要注意食物的多样性和适量摄入。如果缺钙缺锌严重,应及时就医,在医生指导下采取其他治疗措施。
2024-10-08 22:20
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