改善白带异常，除吃药外，还可从生活习惯、个人卫生、饮食调整、增强体质、中医调理等方面着手。 1.生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜和过度劳累，减少压力，有助于维持内分泌平衡。 2.个人卫生：每天用温水清洗外阴，勤换内裤，选择棉质透气的内裤，避免使用刺激性的洗液。 3.饮食调整：少吃辛辣、油腻、生冷食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、香蕉、青菜等，保持饮食清淡。 4.增强体质：适当进行运动，如散步、瑜伽、慢跑等，增强身体抵抗力。 5.中医调理：可以通过艾灸、中药熏蒸等方式，调理身体机能。 总之，改善白带异常需要综合多种方法，并且要注意观察白带情况。如果白带异常持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院妇科就诊。

你好，如果白带增多的情况下需要检查是不是有妇科感染。这个情况下需要化验分泌物或者白带常规。需要确诊病因以后制定治疗方法。注意卫生很重要。

你好，正常的情况下会有少量的白带分泌，如果白带比较多，可以查一个白带常规，可以根据检查的结果用药，注意观察。平时多吃蔬菜水果