赖氨酸对人体具有哪些功效？_即问即答

即问即答

赖氨酸对人体具有哪些功效？

2024-10-08 10:55 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

赖氨酸有什么功效？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王海龙医师

邢台市威县第二人民医院

二级甲等

内科

赖氨酸是人体必需的氨基酸之一，具有促进生长发育、增强免疫力、促进钙吸收、改善睡眠、调节代谢等功效。 1.促进生长发育：赖氨酸能促进蛋白质合成，有助于儿童和青少年的生长发育，对骨骼、肌肉的生长起着重要作用。 2.增强免疫力：参与免疫系统的调节，提高身体对抗病原体的能力，减少感染的发生。 3.促进钙吸收：增强钙在肠道的吸收，有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松。 4.改善睡眠：有助于调节神经系统，改善睡眠质量，缓解失眠症状。 5.调节代谢：参与体内脂肪和碳水化合物的代谢过程，维持正常的生理功能。总之，赖氨酸在人体健康中发挥着重要作用，但获取赖氨酸应通过均衡饮食，必要时可在医生指导下补充。
2024-10-09 06:43

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