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赵骞康 主治医师
天津市职业病防治院
三级
神经内科
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生吃葵花籽是可以的，生的不容易上火，只是炒过的容易上火，吃完后，要喝些茶，免得上火啊。还有煮的有些加了色素。 热量低，健脑，维生素等营养元素含量多。除此之外，葵花籽有抗衰老作用，饭后吃两葵花籽可以起到很好的补钾效。葵花籽含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇;亚油酸含量可达70肖助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使葵花子具有预防贫血等疾病的作用。
2015-10-24 12:35
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