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申兰阔 医师
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雪里红富含维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质和碳水化合物等。 1.维生素：雪里红含有丰富的维生素 C、维生素 E 和维生素 B 族，如维生素 B1、B2、B6 等，这些维生素对维持身体正常生理功能起着重要作用。 2.矿物质：包含钾、钙、镁、铁、锌等矿物质，有助于维持神经肌肉的兴奋性、骨骼健康和免疫系统的正常运作。 3.膳食纤维：能促进肠道蠕动，预防便秘，减少肠道对脂肪和胆固醇的吸收。 4.蛋白质：为身体提供必需的氨基酸，是构成细胞和组织的重要成分。 5.碳水化合物：是身体能量的重要来源。 总之，雪里红的营养成分丰富多样，适量食用对身体健康有益。
2024-10-09 03:18
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