-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
-
卵巢具有排卵、分泌激素、维持内分泌平衡、促进生殖器官发育和保持女性特征等作用。保养卵巢可从饮食、运动、作息、情绪和避免不良习惯等方面入手。 1.饮食：多吃富含维生素 E、维生素 C、蛋白质和植物雌激素的食物，如坚果、蔬菜、水果、豆类等。 2.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于促进血液循环和新陈代谢。 3.作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。 4.情绪：保持良好的心态，减少压力和焦虑，避免长期的精神紧张。 5.避免不良习惯：戒烟限酒，避免长期接触有害物质，如化学毒物、放射线等。 6.定期体检：每年进行妇科检查，包括盆腔超声、性激素六项等，以便早期发现问题并处理。 保养卵巢需要长期坚持健康的生活方式，关注自身身体变化，如有异常及时就医。
2024-10-09 01:46
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
可穿戴设备如何助力后位子宫监测？
来大姨妈喝牛奶能缓解痛经吗？
可穿戴设备能否监测白带黄绿色异常？
白带透明像鼻涕一样是怎么回事？
缓解子宫内膜薄引起的疼痛有哪些实用方法？
老年女性白带豆腐渣样且外阴瘙痒如何选药？
环境因素是否影响月经第五天同房健康？
职场女性解决月经不畅有哪些实用方法？
经期吃对水果能带来哪些舒适体验？
月经期吃巧克力能否缓解痛经？
绝经前性活跃，绝经后性需求降低是真的吗？
哪3种营养素可改善哺乳期月经不规律？
助孕产女性应对白带有血丝的3个方法
当归红枣鸡蛋红糖水能否缓解压力？
可穿戴设备监测月经周期时，月经推迟吃啥能快来
家庭关怀如何助力外阴痒患者正确用药？
人流后压力大休息几天能缓解情绪？
老年女性患子宫肌瘤，康复秘诀有哪些？
营养补充对月经提前有什么作用？
经期正确喝红茶的中医方法有哪些？