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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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滋阴补血可通过饮食调养，常见的食物有当归、阿胶、黑豆、发菜、胡萝卜等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2015-10-12 13:50
1.当归：富含多种营养成分，能补血活血。
2.阿胶：有良好的补血作用，可改善贫血症状。
3.黑豆：含丰富蛋白质等，能生血。
4.发菜：铁质含量高，有助于补血。
5.胡萝卜：含维生素及胡萝卜素，对补血有益。
6.菠菜：富含铁质和胡萝卜素，是常见的补血蔬菜。
7.面筋：铁质丰富，可辅助补血。
合理食用上述食物，有助于滋阴补血，但食物不能替代药物治疗。若贫血严重，应及时就医。
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