香蕉对人体健康有哪些功效？_即问即答

即问即答

香蕉对人体健康有哪些功效？

2024-10-08 16:40 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

香蕉有何功效？

回答1
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轩存旺医师

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香蕉具有补充能量、促进消化、调节心情、保护心脏、补充营养等功效。 1.补充能量：香蕉富含碳水化合物，能迅速为身体提供能量，适合运动前后食用。 2.促进消化：其中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 3.调节心情：含有一定量的色氨酸，能在体内转化为血清素，改善情绪。 4.保护心脏：钾元素含量较高，有助于维持正常的心跳节律，降低血压。 5.补充营养：包含维生素 C、维生素 B6 等多种维生素，以及镁、锰等矿物质。总之，香蕉是一种营养丰富、对健康有益的水果，但食用也应适量。
2024-10-09 12:25

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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