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吃什么补脑？

2015-10-12 21:56 点击扫描二维码更精彩

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吃什么补脑？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

侯祥平主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

中医科

补脑关键首先在于均衡营养促进脑动改善脑疲劳。建议考生多吃点富含DHA的鱼类如深海鱼、河鲫鱼、青鱼片、鲳鱼、虾仁等核桃、开心果等坚果类食物和一些富含锌、铁的动物性食物也可选择但不要过量专家特别提醒每天至少保证8小时充足睡眠不能过度紧张这些都是提高大脑动的关键要素。
2015-10-12 23:00

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