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史东岳
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黑加仑葡萄干富含多种营养成分,包括维生素、矿物质、膳食纤维、花青素和类黄酮等。 1.维生素:富含维生素 C 和维生素 E,维生素 C 有助于增强免疫力,维生素 E 有抗氧化作用。 2.矿物质:含有钾、钙、镁、铁等矿物质,钾有助于维持正常的心跳和血压,铁对预防缺铁性贫血有益。 3.膳食纤维:能促进肠道蠕动,预防便秘,维持肠道健康。 4.花青素:具有抗氧化、抗炎和保护心血管的作用。 5.类黄酮:可降低心血管疾病风险,增强血管弹性。 总之,适量食用黑加仑葡萄干可以为身体提供多种营养,但由于其糖分含量较高,食用时应注意适量。
2024-10-08 19:17
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