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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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经常参加篮球运动对身体和心理都有益处，包括增强心肺功能、提高肌肉力量、改善协调性、促进心理健康、培养团队合作能力等。 1.增强心肺功能：篮球运动中的奔跑、跳跃等动作能提高心肺的耐力和工作效率，使心肺能够更有效地为身体提供氧气和养分。 2.提高肌肉力量：投篮、运球、抢篮板等动作需要运用到全身的肌肉，长期参与能增强上肢、下肢和核心肌群的力量。 3.改善协调性：篮球运动要求身体各部位协调配合，如眼、手、脚的协调，有助于提高身体的协调性和平衡能力。 4.促进心理健康：在篮球比赛中，释放压力，增强自信心和成就感，还能培养坚韧的意志品质。 5.培养团队合作能力：篮球是团队运动，与队友协作、沟通，能提升团队合作能力和社交技巧。 总之，经常参加篮球运动对身心健康有诸多积极影响，是一项非常有益的体育活动。
2024-10-09 05:16
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