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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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落枕是一种常见的颈部肌肉损伤，多因睡眠姿势不当、颈部受寒、枕头不合适等引起。治疗落枕的方法包括按摩、热敷、药物治疗、针灸、运动康复等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2015-10-20 15:47
1.按摩：用手指轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张，促进血液循环。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次 15 - 20 分钟，有助于放松肌肉。
3.药物治疗：可以口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等，减轻疼痛和炎症，但需遵医嘱。
4.针灸：针刺落枕穴、风池穴、肩井穴等穴位，能有效缓解症状。
5.运动康复：缓慢地进行颈部伸展、旋转等运动，增强颈部肌肉力量。
落枕虽然痛苦，但通过上述多种方法的综合治疗，通常能较快恢复。同时，要注意保持良好的睡眠姿势和选择合适的枕头，预防落枕的再次发生。
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