情绪波动、急躁、失眠且记忆力减退如何改善_即问即答

2024-10-08 11:06 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

最近情绪波动，急躁，记忆力减退还失眠。请问有什么办法控制

回答1
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白丽丹副主任医师

广州市越秀区中医医院

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中医科

情绪波动、急躁、失眠且记忆力减退可能由多种因素引起，如心理压力、不良生活习惯、激素变化、疾病影响、环境因素等。 1.心理压力：长期处于紧张、焦虑的状态，容易导致上述症状。可通过运动、冥想、与亲友倾诉等方式缓解。 2.不良生活习惯：如熬夜、过度使用电子设备、饮食不规律等。应保持规律作息，均衡饮食，减少电子设备使用时间。 3.激素变化：例如女性在生理期、孕期或更年期，激素水平波动可能引发。必要时可在医生指导下进行激素治疗。 4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、抑郁症等也会有这些表现。需要及时就医，明确诊断，可能会使用舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等药物治疗。 5.环境因素：嘈杂、闷热或不熟悉的环境可能影响。应尽量创造舒适、安静的生活和睡眠环境。总之，出现这些症状需要综合考虑各种因素，采取相应的措施。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的神经内科或精神心理科就诊。
2024-10-08 22:19

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