-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
余修祥 医师
都昌县人民医院
二级甲等
泌尿外科
-
骨盆运动操主要是锻炼骨盆肌肉的收缩和舒张能力。骨盆肌肉的衰弱可能是性器官功能不良的原因,它包括性交时疼痛,缺乏感觉和很难达到高潮等在内。练习骨盆上下运动的最佳方法:想像正在穿极紧的牛仔裤,两脚分开约30厘米,双膝弯曲,想像已穿上牛仔裤,现在要拉上拉链,你的骨盆应向前和向上提高,腹部收紧,手收放在腹部下方,做到这个姿势,停一秒钟,然后放松,然后再重复。每天做20次左右,直到不假思索就能做为止,通常需要一天到四天。得到要领以后,就可以加上旋转运动了。
2015-10-20 19:53
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣