连续上夜班且长时间不进食后左腹部疼痛较厉害，可能是胃炎、胃溃疡、肠痉挛、胰腺炎、肾结石等疾病引起。改善方法包括调整饮食规律、及时就医诊断、注意休息等。 1.胃炎：胃黏膜受到损伤引发炎症，可由饮食不规律导致。症状包括左上腹疼痛、腹胀等。治疗常使用奥美拉唑、兰索拉唑、硫糖铝等药物。 2.胃溃疡：胃黏膜被胃酸和胃蛋白酶自身消化形成溃疡。表现为周期性、节律性左上腹疼痛。常用药物有泮托拉唑、枸橼酸铋钾、阿莫西林等。 3.肠痉挛：肠道平滑肌强烈收缩所致。多为阵发性左下腹痛。可通过热敷、按摩缓解，必要时使用山莨菪碱等。 4.胰腺炎：胰腺因胰蛋白酶的自身消化作用引起的疾病。常有左上腹剧痛。治疗需禁食、胃肠减压，使用生长抑素、奥曲肽等。 5.肾结石：结石刺激肾盂或输尿管引起疼痛。疼痛多位于侧腰部。较小结石可通过多喝水排出，大结石可能需要体外冲击波碎石或手术治疗。 总之，出现左腹部剧烈疼痛应引起重视，尽快到正规医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。同时，要养成良好的饮食和作息习惯，避免类似情况再次发生。