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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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预防脊柱压缩性骨折，要注意均衡饮食、适度运动、避免外伤、预防骨质疏松、保持良好姿势等。 1. 均衡饮食：保证摄入富含钙、维生素 D 和蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼类、蛋类等，有助于增强骨骼强度。 2. 适度运动：进行如游泳、慢跑、瑜伽等有氧运动和力量训练，增强肌肉力量，提高脊柱稳定性。 3. 避免外伤：日常生活中注意安全，防止跌倒和碰撞，尤其是老年人。 4. 预防骨质疏松：定期进行骨密度检查，如有骨质疏松，遵医嘱补充钙剂、维生素 D 及抗骨质疏松药物，如阿仑膦酸钠、唑来膦酸、鲑降钙素等。 5. 保持良好姿势：避免长时间弯腰、驼背，保持脊柱挺直，减轻脊柱压力。 总之，预防脊柱压缩性骨折需要从多方面入手，养成良好的生活习惯和姿势，关注骨骼健康，如有不适及时就医。
2024-10-08 18:56
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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1)治疗和预防骨质疏松，并且要长期坚持治疗;2)为日常活动提供无障碍设计的建筑、道路;3)洗澡时，由于地面湿滑，容易发生趔趄或者摔倒，应特别小心; 4)坐车时避免剧烈颠簸，突然起步或突然刹车;
2024-10-09 10:02
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什么是脊柱压缩性骨折? 脊柱骨折与脱位常见，占全身骨折脱位的4.8%～6.6%。而脊柱压缩性骨折又占其中的70%～80%，多发生在胸腰段，占82.2%左右。老年人多存在骨质疏松，故常无明显外力作用或仅有轻微外力作用下便可发生脊柱压缩性骨折，且多为单纯性椎体压缩骨折。随着人口老龄化，骨质疏松症患者增多，其发病率呈上升趋势。脊柱压缩性骨折可能合并脊髓神经损伤，出现相应的神经损伤症状，甚至损伤平面以下截瘫。无脊髓神经损伤者仅表现为局部的疼痛与形态改变，如果未及时诊断，并根据其复杂性做慎重有效的治疗，轻则遗留慢性腰背痛，影响日常生活和工作，重则可能出现迟发性瘫痪而造成终身残废。 查看全文»
