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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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预防石骨症需要从遗传咨询、饮食调整、避免有害物质、适当运动及定期检查等方面入手。 1.遗传咨询:若家族中有石骨症患者,备孕前应进行遗传咨询和基因检测,评估遗传风险。 2.饮食调整:保证营养均衡,摄入富含钙、磷、维生素 D 等营养物质的食物,如乳制品、豆制品、鱼类等。 3.避免有害物质:减少接触放射性物质和化学毒物,如苯、甲醛等。 4.适当运动:适度进行有氧运动和力量训练,有助于增强骨骼强度和肌肉力量。 5.定期检查:尤其是儿童,定期进行骨密度检查和相关血液检查,早发现早干预。 总之,预防石骨症需要综合多方面的措施,并长期坚持。同时,要关注身体变化,如有异常及时就医。
2024-10-08 22:54
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