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赵蕾 医师
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身体缺锌可通过饮食调整、补充剂、治疗原发疾病、改善生活习惯、定期检查等方式改善。 1.饮食调整：多吃富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、蛋类、坚果等。 2.补充剂：在医生指导下，可选择葡萄糖酸锌口服液、硫酸锌片、甘草锌胶囊等药物补充。 3.治疗原发疾病：某些疾病如慢性腹泻、吸收不良综合征等可能导致缺锌，需积极治疗这些疾病。 4.改善生活习惯：规律作息，避免熬夜，适当运动，增强体质。 5.定期检查：定期检测体内锌含量，以便及时调整补充策略。 总之，缺锌不可忽视，应综合采取多种措施，必要时及时就医，在医生指导下进行科学合理的补充和治疗。
2024-10-09 04:12
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