性瘾的标准是什么？ 治疗性瘾不妨试试3个方法

这世界上会有烟瘾、毒瘾、网瘾、游戏瘾，会不会有“性瘾”这种东西存在呢？性瘾究竟是一种什么样的瘾，它为何会让人如此沉沦？那些性瘾者真的欲仙欲死享受至极吗？

性瘾者爱欲背后的孤独与寂寞

对一个人算性上瘾吗，还是对多个人才算？

关于性成瘾的案例，我们听到大多数版本都是性伴侣走马灯似的换，那么就有一个困惑了，对一个人性爱沉沦算不算上瘾呢？最具有代表性的莫过于日本大岛渚的电影《感官世界》（岛国除了盛产动作片，也有很多性题材的文艺片，探讨灵与肉，幻觉与现实，欢愉和痛楚的错综交织），电影里女佣阿部定与男主石田吉藏沉溺肉体交欢中无法自拔，没日没夜的做爱窒息得让他们喘不来气，交欢也日渐趋于一种爱与死的仪式。最后阿部定在石田吉藏沉睡之时勒死了他并割下他的生殖器。

1940年代末，美国性学家金赛（ Alfred Kinsey）对一组大学生（18-25岁）进行长期调查发现，有3%的人“每周会有7次以上的彻底性发泄（sexual outlet）”，他将这群人视为性过度人群。因此，每周7次（以上）性行为视为一个人是否有“性瘾”的标尺。

美国性治疗师、婚姻咨询师马蒂克莱因（Marty Klein）总结30年的职业生涯，说他不会给患者轻易做出“性成瘾”的诊断，他更愿意认为这是性倾向异常、性强迫症、性幻想、性创伤等，有这种心理倾向的人，基本上同时还与这些心理问题做抗争：强迫症、容易冲动、强迫性精神障碍、躁郁症、边缘型人格障碍或创伤后应激障碍（PTSD），所以伴随性瘾，他们还可能赌博、酗酒，吸毒，是暴力狂，工作狂等。

目前来看，性成瘾的关键评估工具是《性瘾筛选测试》（SAST），但马蒂认为这个评估量表中的很多问题对大多数美国人来说，他们的反应是：“当然啊……这不很正常么？”这个诊断很大程度上把正常的性行为和性经验都判定为病态。因此马蒂认为性瘾筛选测试真正衡量的是：

◎你是否成长于对性持负面态度的文化下？

◎你的性欲是否会比较阴暗的一面？

◎你对性行为或者性欲是否有疑惑？

◎你不会因为自己的性欲而感到任何不适？

治疗性瘾不妨试试3个方法

step1：自慰或帮伴侣自慰

一味压抑性欲是没有用的，自慰可以满足自己的需求，又不伤害自己及别人，何乐不为？如果是性伴侣的需求殷切，则帮助性伴侣自慰，既能满足需求，又能使性生活增加乐趣，值得一试。

step2：减少刺激诱惑

清凉养眼的色情网站、成人杂志、A片等，撩人欲念，对于容易性冲动的人来说，无异是火上添油，能避就避。

step3：转移注意力

有事没事，就用性爱来杀时间的人，不妨从事需要花体力的休闲活动，例如上健身房、溜直排轮、打球、郊游、登山等等，总而言之，去流流汗，发泄精力！