帮男人预防早泄的三种方法

健康是每个男人都向往的，但是因为各种原因，发生在男人身上的疾病却有很多，早泄就是其中的一种，由于自己不健康的性生活，很多男人都发生了 早泄，对男人的心理危害很大，那么你们知道预防早泄的方法吗？

1、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

3、注意生治疗早泄试试心理调节

1、不要担心自己的性能力：早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄患者会有内疚感，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心，自己的性能力。这种担心，对于性生活的影响非常大，常常会导致精神性阳痿。

2、多与妻子交流：性生活是夫妻二人之间的事，男性早泄，作为妻子就是最好的医生，她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。很多通过夫妻之间交流、按摩、进行调节的方法是很有效的。

3、不要担心早泄会发展成为阳痿：早泄的男性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，每次性生活的时候，都很担心是否会发生早泄，而这些心理负担恰恰是，导致早泄的主要因素。活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。